A jeni i përgatitur për njëurgjencë? Ushqim urgjent ruajtjeështë thelbësore. Në këtë udhëzues, ne do të shqyrtojmë në botën eruajtje e ushqimitngaterm ruajtje ushqimorengaRuajtja e Ushqimit Afatgjatëzgjidhje, duke ju ndihmuar të ndërtoni një të besueshëmi rezervuar. Ky udhëzues është i mbushur me këshilla se si të planifikoni tuajinstendë, cfareUshqime për të rezervuar, dhe si tëMbani Pantry tuajGati për çdo gjë. Ky artikull ia vlen të lexohet sepse mbulon bazat eruajtje e ushqimit.

1. Pse është e rëndësishme ruajtja e ushqimit urgjent?

Në botën tonë të shpejtë, është e lehtë të anashkalosh rëndësinë eurgjencëgatishmëria. Sidoqoftë, rrethanat e paparashikuara mund të godasin në çdo moment, duke bërëruajtje e ushqimitnjë domosdoshmëri. Nëse është njëkatastrofë natyrore, një ndërprerje e energjisë, ose ndonjë krizë tjetër, duke pasur njëi rezervuarngaushqim urgjentMund t'ju sigurojë juve dhe familjes tuaj mbështetje thelbësore kur ju nevojitet më shumë. Duke pasur qasje nëushqim dhe ujëmund të japë paqe mendore gjatë çdo ngjarje.

Këtu janë disa nga skenarët kuushqim urgjent ruajtjeështë kritike:

• Fatkeqësitë natyrore:Uraganet, përmbytjet, tërmetet dhe ngjarjet e tjera mund të prishin zinxhirët e furnizimit dhe të lënë pa qasje nëushqim.
• Ndërprerjet e energjisë:Nëse energjia elektrike shkon jashtë, ju nuk do të jeni në gjendje të gatuani, dhe disaushqimemund të prishë.
• Rënia ekonomike:Humbjet e punës ose paqëndrueshmëria financiare mund ta bëjnë të vështirë për tu përballuarushqimrregullisht.
• Emergjencat personale:Sëmundja, dëmtimi ose rrethanat e tjera mund t'ju pengojnë të bëni blerje për të bërëushqim.

2. Cilat ushqime duhet të rezervoni për raste urgjente?

Zgjedhja e së drejtësUshqime për të rezervuarështë një akt balancues. Keni nevojë për sende që ofrojnë lëndë ushqyese thelbësore, keni një kohë të gjatëjetëgjatësi, dhe janë të lehta për tu përgatitur ose ngrënë. Disa artikuj mund të jenë nëkam, kamtë thahen dhe madje edhe në njëtrokas. Zgjedhjet që ju bëni do të përcaktojnë tuajinurgjencëpërvojë

Këtu janë disapjesë kryesore ushqimKategoritë për t'u marrë parasysh:

• Ushqim i konservuar: Ushqim i konservuarofron një kohë të gjatëjetëgjatësi. Zgjedhmish i konservuar, mallra të konservuara, bizele, dhe perime.
• Kokrra: KokërrProdukte si orizi, makaronat, tërshëra dhe krisurat janë burime të shkëlqyera të karbohidrateve.
• Ushqime të thata: Ushqime të thatasi fasulet, thjerrëzat dhefruta të thataKalo një shumë të gjatëjetëgjatësi.
• Mishi: MishOpsionet përfshijnëmish i konservuar, salcice të ngathët dhe të qëndrueshme për rafte.
• Ushqime për foshnjat:Nëse keni një foshnjë, formula dhe ushqimi për fëmijë janë thelbësore.
• Ushqime të qëndrueshme nga rafti:Ushqimet e qëndrueshme nga rafti janëushqimeKjo mund të zgjasë një kohë të gjatë. Ata nuk kanë nevojë të jenë në frigorifer. Këto janë një pjesë e rëndësishme ei rezervuar

Gjithmonë merrni parasysh nevojat tuaja dietike kur zgjidhni çfarëUshqime për të rezervuar.

3. Si të përcaktoni sasinë e duhur të ushqimit të urgjencës në rezervat?

Duke planifikuar shumën eushqim urgjentJu duhet mund të ndjeheni dërrmues, por nuk ka pse të jetë. Sasia eushqime nevojshme është e ndryshmepër person. Këtu janë disa faktorë për tu mbajtur në mend:

• Konsideroni kohëzgjatjen: A Furnizim 3-ditorMund të jetë e mjaftueshme për disa raste urgjente, ndërsa të tjerët mund të zgjasin me javë të tëra apo edhe muaj. Shtë e mençur të planifikoni të paktën një javë ose dy, ose më gjatë nëse është e mundur.
• Llogarit kaloritë:për person në ditëShuma është 2,000 kalori.
• Llogari për anëtarët e familjes:Nëse keni fëmijë, anëtarë të moshuar të familjes ose këdo që ka nevoja të veçanta dietike, do t'ju duhet të rregulloni llogaritjet tuaja në përputhje me rrethanat.
• Faktori në ujë:Përveçushqim, sigurohuni që të keni një furnizim adekuat tëujë në rast të urgjencës. 1 gallon për person në ditëështë shuma e rekomanduar.

FemraOfron udhëzime për të ndihmuar në planifikimin tuaj.

4. Maksimizimi i jetës së raftit: Këshilla për ruajtjen e ushqimit afatgjatë

Duke zgjaturjetëgjatësie tuaushqim urgjentështë çelësi për të bërë tuajini rezervuare fundit Ruajtja e duhur është e rëndësishme kur merreni meurgjencë.

Këtu janë disa këshilla për t'u marrë parasysh:

• Zgjidhni ushqime me mençuri:Zgjedhushqimeme një kohë të gjatëjetëgjatësi, si mallrat e konservuara, fasulet e thata dhe kokrrat.
• Përdorni kontejnerët e ruajtjes hermetike:Përdori hershëm kontejnerë për ruajtjePër të ndihmuar në mbrojtjen nga lagështia, dëmtuesit dhe ajri.
• Ruani në një vend të freskët, të errët:Mjedisi ideal i ruajtjes është i freskët, i thatë dhe i errët.
• Rrotulloni aksionet tuaja:Nuk mbaj mendrrotullohemjuajstendëDuke përdorur së pari artikujt më të vjetër dhe duke i zëvendësuar ato me ato më të reja. Kjo do t'ju ndihmojë të siguroni që ju të konsumoniushqimepara tyreskadimdatat.

5. Praktikat e sigurta të ruajtjes: Mbrojtja e furnizimit tuaj me ushqim

Ruajtja e duhur nuk ka të bëjë vetëm me maksimiziminjetëgjatësi, ka të bëjë edhe me mbajtjen tuajushqimi sigurt Nëse keni njëkam, sigurohuni qëkapaknuk është i fryrë. Ju duhet të mbani tuajinfurnizime urgjentengaQëndro i sigurt.

Këtu janë disa konsiderata të rëndësishme të sigurisë:

• Mbajeni të pastër:Pastroni rregullisht tuajinkontejnerë për ruajtjen e ushqimitdhe zona e ruajtjes për të parandaluar ndotjen.
• Shmangni luhatjet e temperaturës:Temperaturat ekstreme mund të dëmtojnëushqimdhe zvogëloni të sajjetëgjatësi.
• Mbro nga dëmtuesit: Mbroni ata nga dëmtuesitDuke ruajtur tuajinushqimnë kontejnerë të mbyllur.
• Kontrolloni datat e skadimit:Në mënyrë periodike inspektoni tuajini rezervuardhe hidhni çdo send që ka kaluar të tyredata e skadimit.

6. Ushqimi i konservuar: Një gur themeli i ruajtjes së ushqimit urgjent

Ushqim i konservuarështë një gur themeli i ndonjëushqim urgjentplanifikoj Është e gatshme në dispozicion, ka një kohë të gjatëjetëgjatësi, dhe vjen në një larmi opsionesh.

Ja pseushqim i konservuarështë thelbësore:

• Jeta e gjatë e raftit: Ushqime të konservuaramund të zgjasë me vite.
• Komoditeti: Ushqime të konservuarajanë të lehta për tu ruajtur dhe përgatitur, e cila është e dobishme në njësituata e urgjencës.
• Shumëllojshmëri: Ushqime të konservuarapërfshijnë gjithçka ngamishte perimet te frutat.

Mos harroni seUshqime të konservuara komercialejanë përgjithësisht të sigurta. Nëse jenishtëpia e konservuar, Përdorni kujdes.

7 Po në lidhje me ushqimet e thata?

Ushqimet e thata janë të rëndësishme për shumë arsye. Ato janëLehtë për tu ruajtur, peshë e lehtë dhe mund të zgjasë një kohë të gjatë.Ushqime të thatamund të jetë një ndërrues i lojës nësituata urgjente.

Këtu janë disa opsione:

• Fasule të thata
• Frut i tharë
• Qumësht pluhur
• Krismë
• Kokrra

Fruta të thatajanë të lehta për tu kryer. Ato janë të mira për shumë arsye dhe mund të përdoren për të përgatitur receta.

8. Ruajtja e ujit: Furnizimi më kritik i urgjencës

Ushqim dhe ujëshko dorë për dore, dheujësjellësështë më e rëndësishmeurgjencëfurnizim Ju mund të jetoni paushqimpër një kohë, por ju mund të mbijetoni vetëm disa ditë paujësjellës.

Ja çfarë duhet të dini:

• Ruajtja:Rekomandimi i përgjithshëm është1 gallon për person në ditë.
• Kontejnerë për ruajtje: Përdornikontejnerë për ruajtje të ngushtë me ajër.
• Pastrimi:Nëse mbledhujësjellësNga një burim i diskutueshëm, keni një mënyrë për ta pastruar atë (zierje, tableta të pastrimit të ujit, etj.).

Furnizime urgjente të ushqimitmund të jetë e padobishme nëse nuk keniujësjellëspër të gatuar me.

9. Praktikat më të mira për rrotullimin e rezervës tuaj të ushqimit

Rrotulluesjuajushqimështë thelbësore për të siguruar që së pari po përdorni artikujt më të vjetër dhe nuk harxhoni asgjë.

Ja se si tërrotullohemjuaji rezervuar:

• Së pari në, së pari (FIFO):Gjithmonë zhvendosni sende më të reja në pjesën e pasme dhe sende më të vjetra në pjesën e përparme.
• Inventari i rregullt:Inspektoni tuajinushqimrregullisht dhe kontrollonidatat e skadimit.
• Përdoreni atë:Planifikoni ushqimet rrethushqimeqë janë afër tyredata e skadimit.

10. Konsiderata të veçanta: Ushqime për foshnjat dhe ato me nevoja dietike

Kur ndërtoni tuajinushqim urgjent i rezervuar, është thelbësore të merrni parasysh çdo nevojë të veçantë dietike brenda familjes tuaj.

Këtu janë disa gjëra për tu mbajtur në mend:

• Foshnjat:Formula, ushqimi për fëmijë dhe nevojat e tjera janë kritike nëse keni një foshnjë.
• Alergji:Kamushqime ose përbërësqë të gjithë mund të hanë.
• Kushtet mjekësore:Konsideroni sende të tilla siqumësht i thatëNëse dikush ka diabet.

Si përfundim:Ndërtimi i njëurgjencë ushqim i rezervuarmund të duket marramendëse, por është një hap jetësor drejturgjencëgatishmëria. Duke kuptuar të ndryshëmUshqime për të rezervuar, Parimet e Saferuajtje e ushqimit, dhe rëndësia errotulluesstoku juaj, ju mund të krijoni një të besueshëmi rezervuarKjo ju siguron juve dhe të dashurit tuaj paqe mendore gjatë kohërave të pasigurta.

• Planifikoni për një afat të gjatë
• Sigurohuni që të blini cilësinë më të mirë
• Sigurohuni që të dini përjetëgjatësiNga ushqimet që keni.
• Kuptoni rëndësinë eujësjellësnë njëurgjencë

Përgjegjësia: Ky artikull është vetëm për qëllime informative dhe nuk përbën këshilla profesionale. Konsultohuni me një profesionist të kualifikuar për çdo pyetje ose shqetësim specifik.