Պատրաստ եքարտակարգ? Արտակարգ սնունդ պահեստէական է: Այս ուղեցույցում մենք կքանդենք աշխարհըՍննդի պահպանում,Սննդի տերմինըդեպիԵրկարաժամկետ սննդի պահպանումԼուծումներ, օգնելով ձեզ ստեղծել հուսալիպաշարՄի շարք Այս ուղեցույցը լցված է խորհուրդներով, թե ինչպես պլանավորել ձեր ծրագիրըպաշար, ինչՍննդամթերք պաշարների համար, եւ ինչպեսՊահպանեք ձեր մառանըՊատրաստ է որեւէ բանի: Այս հոդվածը արժե կարդալ, քանի որ այն ընդգրկում է հիմունքներըՍննդի պահպանում.
1. Ինչու է կարեւոր շտապ սննդի պահպանումը:
Մեր արագ տեմպերով աշխարհում հեշտ է անտեսել կարեւորությունըարտակարգպատրաստվածություն: Այնուամենայնիվ, անկանխատեսելի հանգամանքները կարող են ցանկացած պահի հարվածելՍննդի պահպանումանհրաժեշտություն: Լինի դաԲնական աղետ, էլեկտրաէներգիայի անջատում կամ որեւէ այլ ճգնաժամ, ունենալովպաշարէԱրտակարգ սնունդԿարող է ձեզ եւ ձեր ընտանիքին տրամադրել վճռական կայունություն, երբ դրա կարիքը կա առավելագույնը: Մուտք ունենալովՍնունդ եւ ջուրցանկացած իրադարձության ընթացքում կարող է մտքի խաղաղություն տալ:
Ահա մի քանի սցենարներ, որտեղԱրտակարգ սնունդ պահեստԿրիտիկական է.
- Բնական աղետներ.Փոթորիկները, ջրհեղեղները, երկրաշարժերը եւ այլ միջոցառումներ կարող են խանգարել մատակարարման ցանցերը եւ թողնել ձեզ առանց մուտքիսնունդ.
- Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ.Եթե էլեկտրաէներգիան դուրս է գալիս, դուք չեք կարողանա եփել, եւ ոմանքսնունդկարող է փչացնել:
- Տնտեսական անկում.Աշխատանքի կորուստները կամ ֆինանսական անկայունությունը կարող են դժվարացնել թույլ տալսնունդպարբերաբար:
- Անհատական արտակարգ իրավիճակներ.Հիվանդությունը, վնասվածքը կամ այլ հանգամանքները կարող են խանգարել ձեզ գնումներ կատարելսնունդ.

2. Ինչ սնունդ պետք է պահեստավորեք արտակարգ իրավիճակների համար:
Ընտրելով իրավունքըՍննդամթերք պաշարների համարհավասարակշռող գործողություն է: Ձեզ անհրաժեշտ են իրեր, որոնք ապահովում են հիմնական սննդանյութեր, ունեն երկարՊահեստավորված կյանքեւ հեշտ է պատրաստվել կամ ուտել: Որոշ իրեր կարող են լինելկարող, կարողչորացնել եւ նույնիսկ աբանկաՄի շարք Ձեր ընտրած ընտրությունները կորոշեն ձերարտակարգՓորձ:
Ահա մի քանիսըկեռ սնունդԿատեգորիաներ.
- Պահածոյացված սնունդ. Պահածոյացված սնունդԱռաջարկում է երկարՊահեստավորված կյանքՄի շարք ԸնտրելՊահածոյացված միս, Պահածոյացված ապրանքներ, ոլոռ, եւ բանջարեղեն:
- Հացահատիկներ. ՀացահատիկԲրնձի, մակարոնեղենի, վարսակի ալյուր եւ կոտրիչների նման ապրանքներ ածխաջրերի հիանալի աղբյուրներ են:
- Չոր սնունդ. Չոր սնունդԼոբի, ոսպի եւՉորացրած մրգերշատ երկար ունեցեքՊահեստավորված կյանք.
- Միս. ՄիսԸնտրանքները ներառում ենՊահածոյացված միս, ցնցում եւ դարակաշարեր կայուն երշիկեղեն:
- Նորածինների համար սնունդ.Եթե ունեք նորածնի, բանաձեւը եւ մանկական սնունդը անհրաժեշտ են:
- Գրքերի կայուն սնունդ.Գրքերի կայուն սնունդն էսնունդդա կարող է երկար տեւել: Նրանց պետք չէ սառնարան լինել: Սրանք կարեւոր մասն ենպաշար
Միշտ հաշվի առեք ձեր սննդակարգի կարիքները, երբ ընտրում եքՍննդամթերք պաշարների համար.
3. Ինչպես որոշել շտապ օգնության սննդի ճիշտ քանակը պահեստարան:
Պլանավորում է գումարի չափըԱրտակարգ սնունդՁեզ հարկավոր է զգալ ճնշող, բայց դա չպետք է լինի: Գումարըսնունդանհրաժեշտ է տարբեր էմեկ անձի համարՄի շարք Ահա մի քանի գործոններ `հիշելու համար.
- Դիտարկենք տեւողությունը. A 3-օրյա մատակարարումԿարող է բավարար լինել որոշ արտակարգ իրավիճակների համար, իսկ մյուսները կարող էին տեւել շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ: Հնարավորության դեպքում իմաստուն է պլանավորել առնվազն մեկ շաբաթ կամ երկու շաբաթ կամ ավելի երկար:
- Հաշվարկեք կալորիաները.ԷՄեկ անձի համար մեկ օրումԳումարը 2000 կալորիա է:
- Հաշիվ ընտանիքի անդամների համար.Եթե ունեք երեխաներ, տարեց ընտանիքի անդամներ, կամ հատուկ սննդակարգի կարիք ունեցող որեւէ մեկը, ապա ձեզ հարկավոր է համապատասխանաբար կարգավորել ձեր հաշվարկները:
- Գործոն ջրի մեջ.Ի լրումնսնունդ, համոզվեք, որ ունեք համապատասխան մատակարարումջուր արտակարգ իրավիճակների դեպքում. Օրական 1 գալոն մեկ անձի համարառաջարկվող գումարը:
ՖեմաԱպահովում է ուղեցույցներ `ձեր պլանավորման հարցում օգնելու համար:
4: Առավելագույնի երկարացում. Երկարաժամկետ սննդի պահպանման խորհուրդներ
ԵրկարացնելովՊահեստավորված կյանքձերԱրտակարգ սնունդձեր բանալին էպաշարՎերջինը Պատշաճ պահպանումը կարեւոր է, երբ գործ ունեքարտակարգ.
Ահա որոշ խորհուրդներ.
- Ընտրեք սնունդ իմաստուն.Ընտրեքսնունդերկար ժամանակՊահեստավորված կյանք, ինչպես պահածոյացված ապրանքներ, չորացրած լոբի եւ ձավարեղեն:
- Օգտագործեք հերմետիկ պահպանման տարաներ.Օգտագործումհերմետիկ Պահեստային բեռնարկղերՕգնել պաշտպանվել խոնավությունից, վնասատուներից եւ օդից:
- Պահել զով, մութ տեղում.Իդեալական պահեստային միջավայրը զով է, չոր եւ մութ:
- Պտտեք ձեր բաժնետոմսերը.ՀիշեքպտտելքոպաշարԱռաջին հերթին օգտագործելով ավելի հին իրերը եւ դրանք փոխարինելով ավելի նորներով: Սա կօգնի ապահովել, որ դուք սպառում եքսնունդնրանցից առաջլրանումԱմսաթվերը:

5. Անվտանգ պահման պրակտիկա. Ձեր սննդի մատակարարումը պաշտպանելը
Պատշաճ պահպանումը միայն առավելագույնի մասին չէՊահեստավորված կյանք, դա վերաբերում է նաեւ ձեր պահելու մասինսնունդԱպահով Եթե ունեքկարող, համոզվեք, որկափարիչչի փչանում: Դուք պետք է պահեք ձերԱրտակարգ իրավիճակների պարագաներդեպիԱպահով մնա.
Ահա անվտանգության մի քանի կարեւոր նկատառումներ.
- Պահպանեք այն մաքուր.Պարբերաբար մաքրեք ձերՍննդի պահպանման տարաներեւ պահեստային տարածքը աղտոտումը կանխելու համար:
- Խուսափեք ջերմաստիճանի տատանումներից.Ծայրահեղ ջերմաստիճանը կարող է վնասելսնունդեւ նվազեցնել դրաՊահեստավորված կյանք.
- Պաշտպանեք վնասատուներից. Պաշտպանել նրանց վնասատուներիցՁեր պահելըսնունդկնքված տարաներում:
- Ստուգեք ժամկետի ավարտը.Պարբերաբար ստուգեք ձերպաշարեւ հեռացնել իրենց անցած ցանկացած կետԳործողության ժամկետը.
6: Պահածոյացված սնունդ. Արտակարգ սննդի պահեստավորման անկյունաքար
Պահածոյացված սնունդորեւէ մեկի հիմնաքարըԱրտակարգ սնունդպլան Այն մատչելի է, ունի երկարՊահեստավորված կյանքեւ գալիս է ընտրանքների լայն տեսականի:
Ահա թե ինչուՊահածոյացված սնունդէական է.
- Երկար պահպանման ժամկետը. Պահածոյացված սնունդկարող է տեւել տարիներ:
- Հարմարություն. Պահածոյացված սնունդհեշտ է պահել եւ պատրաստվել, ինչը օգտակար է in- ումԱրտակարգ իրավիճակ.
- Բազմազանություն. Պահածոյացված սնունդներառեք ամեն ինչիցմիսբանջարեղենը պտուղներից:
Հիշեք դաԱռեւտրային պահածոյացված սնունդընդհանուր առմամբ անվտանգ են: Եթե դու եսՏնային պահածոյացված, Օգտագործեք զգուշություն:
7. Ինչ կասեք չոր սննդի մասին:
Չորացրած սնունդը կարեւոր է բազմաթիվ պատճառներով: Նրանք ենհեշտ է պահել, թեթեւ, եւ կարող է երկար տեւել:Չոր սնունդկարող է լինել խաղ-փոխիչ ներսԱրտակարգ իրավիճակներ.
Ահա մի քանի տարբերակներ.
- Չորացրած լոբի
- Չորացրած մրգեր
- Փոշի կաթ
- Խզիչ
- Ձավարեղեն
Չորացրած մրգերՀեշտ են կրելը: Դրանք լավ են բազմաթիվ պատճառներով եւ կարող են օգտագործվել բաղադրատոմսեր պատրաստելու համար:
8. Water րային պահեստավորում. Ամենաքննարկվող արտակարգ իրավիճակների մատակարարում
Սնունդ եւ ջուրգնացեք ձեռքով եւջրմուղԱմենակարեւորն էարտակարգՄատակարարում: Դուք կարող եք ապրել առանցսնունդորոշ ժամանակ, բայց կարող եք միայն գոյատեւել մի քանի օր առանցջրմուղ.
Ահա թե ինչ պետք է իմանաք.
- Պահեստավորում.Ընդհանուր առաջարկությունն էՕրական 1 գալոն մեկ անձի համար.
- Պահեստային բեռնարկղեր: ՕգտագործելՕդի խիստ պահեստային բեռնարկղեր.
- Մաքրում.Եթե հավաքում եքջրմուղՀարցվող աղբյուրից այն մաքրելու միջոց (եռում, ջրի մաքրման հաբեր եւ այլն):
Արտակարգ սննդի պարագաներԿարող է անօգուտ լինել, եթե չունեքջրմուղեփել:
9: Ձեր սննդի պաշարների պտտման լավագույն փորձը
Պտտվողքոսնունդանհրաժեշտ է, որ առաջին հերթին օգտագործեք ամենահին իրերը եւ ոչինչ վատնելը:
Ահա, թե ինչպեսպտտելքոպաշար:
- Առաջին հերթին, առաջին հերթին (FIFO).Միշտ տեղափոխեք ավելի նոր իրեր հետեւի եւ հին իրերի առջեւ:
- Կանոնավոր գույքագրում.Ստուգեք ձերսնունդպարբերաբար եւ ստուգեքԳործողության ժամկետները.
- Օգտագործեք այն.Պլանավորել կերակուրներ շուրջըսնունդորոնք մոտենում են իրենցԳործողության ժամկետը.
10: Հատուկ նկատառումներ. Նորածինների կերակուրներ եւ սննդակարգի կարիքներ ունեցող սնունդ
Ձեր կառուցելիսԱրտակարգ սնունդ պաշար, կենսական նշանակություն ունի ձեր ընտանիքի մեջ որեւէ հատուկ սննդային կարիքների համար:
Ահա մի քանի բաներ, որոնք պետք է հիշել.
- Նորածիններ.Բանաձեւ, մանկական սնունդ եւ այլ անհրաժեշտություններ կարեւոր են, եթե ունեք նորածին երեխա:
- Ալերգիա.Ունենալսնունդ կամ բաղադրիչներոր բոլորը կարող են ուտել:
- Բժշկական պայմաններ.Հաշվի առեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք ենչոր կաթԵթե ինչ-որ մեկը շաքարախտ ունի:
Եզրափակելով.Կառուցելարտակարգ սնունդ պաշարկարող է թվալ սարսափելի, բայց դա կենսական քայլ է դեպիարտակարգպատրաստվածություն: Տարբեր կերպ հասկանալովՍննդամթերք պաշարների համար, Ապահովության սկզբունքներըՍննդի պահպանումեւ կարեւորությունըպտտվողՁեր ֆոնդը, կարող եք ստեղծել հուսալիպաշարԴա ձեզ եւ ձեր սիրելիներին ապահովում է մտքի խաղաղություն անորոշ ժամանակների ընթացքում:
- Պլանավորել երկարաժամկետ
- Համոզվեք, որ գնեք լավագույն որակը
- Համոզվեք, որ գիտեք այդ մասինՊահեստավորված կյանքձեր ունեցած սննդի մասին:
- Հասկանալ կարեւորությունըջրմուղմեջարտակարգ
Հրաժարում: Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է եւ չի հանդիսանում մասնագիտական խորհուրդներ: Խորհրդակցեք որակավորված մասնագետի հետ `ցանկացած հատուկ հարցի կամ մտահոգությունների համար: