An bhfuil tú ullmhaithe le haghaidhlá ar fad? Bia éigeandála stóráiltá sé riachtanach. Sa treoir seo, cuirfimid isteach i saol nastóráil bia,,, óstóráil bia téarmago dtíStóráil bia fadtéarmachréitigh, ag cabhrú leat iontaofa a thógáilstoc -charn. Tá an treoir seo líonta le leideanna maidir le conas do chuid a phleanáilstoc, cad éBianna le stoc -charn, agus conasCoinnigh Do PantryRéidh le haghaidh rud ar bith. Is fiú an t -alt seo a léamh toisc go gclúdaíonn sé bunghnéithe nastóráil bia.

1. Cén fáth a bhfuil Stóráil Bia Éigeandála tábhachtach?

Inár saol tapa, is furasta dearmad a dhéanamh ar an tábhacht a bhaineann lelá ar fadullmhacht. Mar sin féin, is féidir le cúinsí gan choinne dul ar stailc tráth ar bith, ag déanamhstóráil biariachtanas. Cibé an bhfuil sé atubaiste nádúrtha, briseadh cumhachta, nó aon ghéarchéim eile, a bhfuil astoc -charndebia éigeandálaIs féidir leis cothú ríthábhachtach a thabhairt duit féin agus do do theaghlach nuair is gá duit é. Rochtain a bheith agat arbia agus uisceis féidir suaimhneas intinne a thabhairt le linn aon imeacht.

Seo cuid de na cásanna ina bhfuilbia éigeandála stóráiltá sé criticiúil:

• Tubaistí nádúrtha:Is féidir le hairicíní, tuilte, creathanna talún agus imeachtaí eile cur isteach ar shlabhraí soláthair agus tú a fhágáil gan rochtainbeatha.
• Bristeacha cumhachta:Má théann an leictreachas amach, ní bheidh tú in ann cócaireacht a dhéanamh, agus roinntbiannaD’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé spoil.
• Cor chun donais eacnamaíoch:Is féidir le caillteanais poist nó éagobhsaíocht airgeadais a bheith deacair a íocbeathago rialta.
• Éigeandálaí pearsanta:Féadfaidh tinneas, gortú, nó imthosca eile cosc ​​a chur ort siopadóireacht a dhéanamhbeatha.

2. Cad iad na bianna ba chóir duit a charnadh le haghaidh éigeandálaí?

An ceart a roghnúBianna le stoc -charnis gníomh cothromaithe é. Teastaíonn míreanna uait a sholáthraíonn cothaithigh riachtanacha, bíodh fada agatré, agus tá siad éasca a ullmhú nó a ithe. Is féidir le roinnt míreanna a bheith sacanna, cannaa thriomú agus fiú ipróca. Cinnfidh na roghanna a dhéanfaidh tú dolá ar fadTaithí.

Seo roinntlár beathaCatagóirí le breithniú:

• Bia stánaithe: Bia stánaitheTairiscintí fadaré. Roghnaighfeoil stánaithe, earraí stánaithe, piseanna, agus glasraí.
• Gráin: GráinIs foinsí den scoth carbaihiodráití iad táirgí cosúil le rís, pasta, min choirce, agus crackers.
• Bianna tirime: Bianna Tirimcosúil le pónairí, lintilí, agusTorthaí triomaitheBíodh an -fhada agatré.
• Feoil: FeoilÁirítear ar roghannafeoil stánaithe, ispíní jerky, agus seilfeanna cobhsaí.
• Bianna do naíonáin:Má tá naíonán, tá bia agus bia linbh riachtanach.
• Bianna seilf-chobhsaí:Tá bianna seilf-chobhsaíbiannaFéadann sé sin maireachtáil ar feadh i bhfad. Ní gá iad a chuisniú. Is cuid thábhachtach denstoc -charn

Déan machnamh i gcónaí ar do riachtanais chothaithe agus tú ag roghnú cad éBianna le stoc -charn.

3. Conas an méid ceart bia éigeandála a chinneadh chun stoc -charnadh?

Ag pleanáil méid nabia éigeandálaIs féidir leat a bheith thar a bheith mór, ach ní gá go mbeadh sé. Méid nabeathatá gá difriúilin aghaidh an duine. Seo roinnt fachtóirí le coinneáil i gcuimhne:

• Smaoinigh ar an ré: A Soláthar 3 láD’fhéadfadh sé a bheith go leor do roinnt éigeandálaí, agus d'fhéadfadh daoine eile maireachtáil ar feadh seachtainí nó fiú míonna. Tá sé ciallmhar pleanáil a dhéanamh ar feadh seachtaine nó dhó ar a laghad, nó níos faide más féidir.
• Ríomh calraí:Anin aghaidh an duine in aghaidh an laeIs é an méid ná 2,000 calraí.
• Cuntas a thabhairt ar bhaill teaghlaigh:Má tá leanaí agat, baill teaghlaigh scothaosta, nó aon duine a bhfuil riachtanais speisialta aiste bia agat, beidh ort do ríomhanna a choigeartú dá réir.
• Fachtóir in uisce:Chomh maith lebeatha, déan cinnte go bhfuil soláthar leordhóthanach agat deuisce i gcás éigeandála. 1 galún in aghaidh an duine in aghaidh an laean méid molta.

FEMASoláthraíonn sé treoirlínte chun cabhrú le do phleanáil.

4. Seilf a uasmhéadú: Leideanna maidir le stóráil bia fadtéarmach

Ag síneadh anréde dobia éigeandálatá sé ríthábhachtach chun dostoc -charnAr deireadh. Tá stóráil cheart tábhachtach agus tú ag déileáil leis anlá ar fad.

Seo roinnt leideanna le breithniú:

• Roghnaigh bianna go críonna:RoghnaighbiannaLe fadaré, cosúil le hearraí stánaithe, pónairí triomaithe, agus gráin.
• Úsáid coimeádáin stórála aerdhíonach:Ídighaerdhála coimeádáin stórálaChun cabhrú le cosaint i gcoinne taise, lotnaidí agus aer.
• Stóráil in áit fionnuar, dorcha:Tá an timpeallacht stórála idéalach fionnuar, tirim, agus dorcha.
• Rothlaigh do stoc:Cuimhnighrothlachan ... s'agatstocTrí na míreanna níos sine a úsáid ar dtús agus cinn níos nuaí a chur ina n -ionad. Cuideoidh sé seo lena chinntiú go n -itheann tú anbiannaRoimh aéagdátaí.

5. Cleachtais Stórála Sábháilte: Do sholáthar bia a chosaint

Ní hamháin go mbaineann stóráil cheart le huasmhéadúré, Baineann sé freisin le dobeathasábháilte. Má tá acanna, déan cinnte go bhfuil antolgánnach bhfuil ag bulging. Caithfidh tú do chuid a choinneáilsoláthairtí éigeandálago dtíFan slán.

Seo roinnt cúinsí tábhachtacha sábháilteachta:

• Coinnigh glan é:Glan go rialta docoimeádáin stórála biaagus an limistéar stórála chun éilliú a chosc.
• Seachain luaineachtaí teochta:Is féidir le teochtaí foircneacha damáiste a dhéanamhbeathaagus laghdaigh aré.
• Cosain ó lotnaidí: Iad a chosaint ó lotnaidítrí do chuid a stóráilbeathai gcoimeádáin séalaithe.
• Seiceáil dátaí éaga:Déan iniúchadh tréimhsiúil ar dostoc -charnagus scrios aon rud atá thart ar a gcuiddáta éagtha.

6. Bia stánaithe: bunchloch stórála bia éigeandála

Bia stánaitheis bunchloch d'aonbia éigeandálaplean. Tá sé ar fáil go héasca, tá fada aigeré, agus tagann sé i réimse leathan roghanna.

Seo an fáthbia stánaithetá sé riachtanach:

• Seilfré fada: Bianna stánaitheIs féidir leis a mhaireann ar feadh na mblianta.
• Áise: Bianna stánaitheatá éasca a stóráil agus a ullmhú, rud atá úsáideach istaid.
• Éagsúlacht: Bianna stánaitheCuir gach rud ófeoille glasraí go torthaí.

Cuimhnigh goBianna stánaithe ar bhonn tráchtálago ginearálta sábháilte. Má tá túBaile Stánaithe, bain úsáid as rabhadh.

7. Cad faoi bhianna tirime?

Tá bianna triomaithe tábhachtach ar go leor cúiseanna. Tá siadÉasca le stóráil, éadrom, agus is féidir leis a mhaireann i bhfad.Bianna Tirimis féidir a bheith i do chlár cluiche icásanna éigeandála.

Seo roinnt roghanna:

• Pónairí triomaithe
• Torthaí triomaithe
• Bainne púdraithe
• Crackers
• Grán

Torthaí triomaitheatá éasca a iompar. Tá siad go maith ar go leor cúiseanna agus is féidir iad a úsáid chun oidis a ullmhú.

8. stóráil uisce: an soláthar éigeandála is criticiúla

Bia agus uisceTéigh lámh i láimh, agusuisce a thabhairt dois ríthábhachtach élá ar fadsoláthar. Is féidir leat maireachtáil ganbeathaar feadh tamaill, ach ní féidir leat maireachtáil ach cúpla lá ganuisce a thabhairt do.

Seo an méid is gá duit a bheith ar eolas agat:

• Stóráil:Is é an moladh ginearálta1 galún in aghaidh an duine in aghaidh an lae.
• Coimeádáin stórála: Úsáidcoimeádáin stórála aer-daingean.
• Íonú:Má bhailíonn túuisce a thabhairt doÓ fhoinse amhrasach, bíodh bealach agat é a íonú (fiuchphointe, táibléad íonú uisce, etc.).

Soláthairtí Bia Éigeandálad’fhéadfadh a bheith gan úsáid mura bhfuil agatuisce a thabhairt dochun cócaireacht a dhéanamh leis.

9. Dea -chleachtais chun do stoc -charn a rothlú

Rothlaisan ... s'agatbeathaTá sé riachtanach chun a chinntiú go bhfuil tú ag baint úsáide as na míreanna is sine ar dtús agus gan rud ar bith a chur amú.

Seo conas arothlachan ... s'agatstoc -charn:

• Ar dtús, ar dtús (FIFO):Bog míreanna níos nuaí i gcónaí ar ais agus ar na míreanna níos sine chun tosaigh.
• Fardal rialta:Iniúchadh a dhéanamh ar dobeathago rialta agus seiceáildátaí éagtha.
• Úsáid é:Béilí a phleanáil timpeall anbiannaatá gar dá gcuiddáta éagtha.

10. Breithnithe Speisialta: Bianna do naíonáin agus iad siúd a bhfuil riachtanais chothaithe acu

Agus tú ag tógáil dobia éigeandála stoc -charn, tá sé ríthábhachtach aon riachtanais chothaithe speisialta a bhreithniú laistigh de do theaghlach.

Seo roinnt rudaí le coinneáil i gcuimhne:

• Naíonáin:Tá an fhoirmle, an bia leanbh, agus na riachtanais eile ríthábhachtach má tá naíonán agat.
• Ailléirgí:Gnéas a bheith agat lebianna nó comhábhairgur féidir le gach duine ithe.
• Coinníollacha Leighis:Smaoinigh ar nithe marbainne tirimMá tá diaibéiteas ag duine.

Mar fhocal scoir:Ag tógáil anlá ar fad beatha stoc -charnD’fhéadfadh sé a bheith scanrúil, ach is céim ríthábhachtach é i dtreolá ar fadullmhacht. Trí na rudaí éagsúla a thuiscintBianna le stoc -charn, Prionsabail na Sábháiltestóráil bia, agus an tábhacht a bhaineann lerothlaisDo stoc, is féidir leat iontaofa a chruthústoc -charnTugann sé sin suaimhneas intinne duit féin agus do do mhuintir le linn amanna éiginnte.

• Pleanáil don fhadtéarma
• Déan cinnte an caighdeán is fearr a cheannach
• Déan cinnte go bhfuil a fhios agat faoinréde na bianna atá agat.
• Tuiscint a fháil ar an tábhacht a bhaineann leuisce a thabhairt doIlá ar fad

Séanadh: Tá an t -alt seo chun críocha faisnéise amháin agus ní comhairle ghairmiúil é. Dul i gcomhairle le gairmí cáilithe le haghaidh aon cheisteanna nó ábhair imní ar leith.